管理工作压力10法

管理工作压力10法

人生在世，没有人会感觉不到压力。有些人用心灵承受压力带来的损坏，而有些人用身体承受。无论属于那种情况，都需要早期治疗。等症状久拖不去才意识到问题所在，到那时候，光靠药物治疗就会很困难了。所以，不要总是处于紧张状态，要掌握一些省时省力的工作方法。

1、自己设定一个工作的最后期限，并且严格遵守。

2、为一些必须完成的工作困扰时，要决定好先后顺序。

3、不要把工作带回家去做。

4、不要对休假产生罪恶感。

5、下班后，每周安排2次和朋友聚会、看电影，外出吃饭之类的活动。

6、学会说“不”。那些自己根本无法及时处理的工作，即使接受了，也只是给自己找麻烦。

7、学会暂停工作。当精神状况不佳的时候，可以启动能设定休息时间的软件“RSI Guard”，休息时敲敲键盘。在Rsiguard.com上可以得到该软件45天的免费测试版。

8、工作时间吃点小点心。可以经常预备一些方便汤类、葵花子、坚果等蛋白质和复合碳水化合物丰富的零食，以提供健康的能源。

9、掌握电子邮件的过滤功能和自动应答功能，将新邮件的接受时间限定在一天早晚两次。将电脑的声音关掉，以免被新邮件到达的提示音所干扰。

10、尝试改变对事情的看法。史迪文.巴尔默说过：“对事物的看法不要一成不变。认识到哪些事情是自己能够改变的，那些事情是自己无法改变的，非常重要。”