十二养生真谛与丧生之本

十二养生真谛与丧生之本

        孙思邈曾经给世人总结出养生保健、延年益寿的“十二少”秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少念”。养生益寿，要做到适度，就贵在一个“少”字上。

        人们在倡导“十二少”的同时，提出了所忌讳的“十二多”。即“多思则神怡，多念则志散，多欲则志昏，多事则神劳，多语则气亏，多笑则脏伤，多愁则心摄，多乐则意溢，多喜则往错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢”。

        按养生理论，“十二少”是养生的真谛，而这“十二多”是丧生之本。只有二者紧密地结合起来，有所倡导又有所忌，才能达到真正的养生之道。