生活七慢
1 慢睡眠
慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，而不是靠药物强迫自己入睡，对于他们，准备睡眠就像调制一杯色香味俱全的上等花草茶。
如何去做：崇尚慢睡眠的乐活一族大多有自己的安眠方法，从最简单的睡前一杯牛奶到舒缓的音乐。还可以做一个中草药睡枕，让晚上伴着自然的清新气息入睡。
2 慢餐饮
慢餐运动提倡进餐时细嚼慢咽，安静舒适地进餐。细嚼慢咽能够帮助消化，对牙齿有保护作用，并有一定的美容效果。缓慢的、健康的、时尚的、品位的，这就是我们对慢餐最恰当的定位。
如何去做：最新的医学证明，进食的速度也是影响健康的重要因素。一次快乐的慢餐饮逼近是满足味觉、嗅觉，还要视觉和听觉。
3 慢工作
很多自以为看起来很艰苦的事情慢下来欣赏着，也是很美的。现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
如何去做：慢工作者通常都对自己的工作满意度很高，工作起来很投入，自然轻松、高效率。慢工作者对环境通常有很高的要求，舒适、惬意的工作环境可以让他们获得美感和快意。
4 慢运动
对于平时疏于运动的都市人来说，高强的运动可能反而对自己有害，而慢运动才能真正提高生活品质，慢跑每小时可以消耗655卡热量，瑜伽每小时消耗245卡热量，而慢运动可以让身体达到一种平衡状态。
如何去做：瑜伽、慢跑、普拉提……慢式运动已是潮流所向，柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的生活方式。
5 慢休闲
休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳累的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
如何去做：追求优雅的慢一族休闲方式往往蕴含着浪漫的情调，慢休闲就是修身养性的绝佳方式，对于心灵无疑是一种洗涤。
6 慢社交
做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千金。崇尚慢社交的人们总是艰信练好内功是根本，因此，他们不做小动作，只是本分地做好自己，与人为善。
如何去做：在职场上，慢慢们总是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人及关系说复杂也复杂，说简单简单，做好自己就够了。
7 慢爱情
谈情说爱宛如煲汤，必须拿时间来藴炖，时间越长，味道越香。我们期待慢爱时代的到来，在这个感情泛滥化的社会里，如果你没有放弃信念，慢爱或许成为你新的情爱思考方式。
如何去做：慢爱时代的到来，在这个感情易得轻抛、泛滥化的社会里，把恋爱当作栽种一盆美丽的花朵，浇水、施肥，然后，静待花开。
