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  • 人生与菜谱:

    2008-09-28 13:27:47

     

    人生与菜谱

    人生其实就像是一个个经典的菜谱:

         童年――菠萝烧肉:香甜可口,人见人爱,回味无穷,只不过当你想细细品味时,已经没有了。

      上学――凉拌苦瓜丝:苦中带甜。当我端上桌时,朋友碍于面子,不得不吃几口,可当真正品出味道时,菜也见底了。

      上班――油炸花生米:淡淡的香。只能一颗一颗地慢慢品尝,当你吃烦了,想换一道其他的耐吃的菜,结果换上来的其实只是水煮花生米。

      金钱――红烧肉:异香扑鼻,肥而不腻。吃上去很过瘾,满嘴流油,但不宜吃多。适量即可,否则对身体不好,因此,并不是所有人的最爱。

      机遇――水煮肉片:色香味俱全。只不过当你正在欣赏洋葱木耳辣椒的色彩时,好肉已经差不多被别人吃光了。

      疾病――各种凉菜:每个人都或多或少地吃着,而就是在品味它们的时候,才能真正尝到什么叫酸甜苦辣。

      初恋――醋溜白菜:最普通的蔬菜,但味道却很耐人寻味。但如果作料配放不合理,则味道变质,也许到最后也吃不完。

      失恋――烈酒:辛辣,让人头晕目眩,即使睡上一觉,醒来依然感到隐隐地头痛。不过如果你身体够好的话,也许第二天就恢复了。

      朋友――主食:菜肴再好,也没有主食实在,虽然味道不如菜肴,但却是你饥饿时,最需要的。

      经验――油炸春卷:当你没有把握可以完全靠自己做好时,最好去买别人包好的现成的春卷,回去再自己炸好了。

      特长――拔丝苹果:香甜焦脆,外观精美。刚上餐桌就成为大家瞩目的焦点,但如果长时间不翻动,以后就怎么也夹不起来了。

      追求――麻辣豆腐:松软可口。趁热吃才有味道,不过“心急吃不了热豆腐”,否则不是辣到喉咙,就是被烫伤嘴。

      处事――糖醋鲤鱼:耐人寻味,有酸有甜。但要仔细挑出鱼刺。如果一旦忘乎所以,刺哽在喉,后悔莫急。

  • 废“兢”为“克”的讨论会

    2008-09-25 08:28:25

    废“兢”为“克”的讨论会

    某日某局开大会,郝局长作报告,把“兢兢业业”念成了“克克业业”,会后在全市传开了。某晚郝局长回到家,听夫人说:最近某个局开大会把“兢兢业业”念成了“克克业业”,都说有创新,正传为佳话呢?郝局长一听慌了,对夫人说:“有这样的事?”

    第二天一上班,郝局长铁青着脸,对办公室主任吼道:“领导出错了,大家不去纠正,这反映工作作风有问题,做事太马虎。马上开会讨论一下。”          

    马秘书说:“这次事件的主要责任在我,我写材料时写的太潦草,把“兢兢”写的分了家,像四个“克”字。郝局长修改时涂掉了两个“克”字。我也没敢做声。今后我一定要认真写字,决不马虎,决不再犯类似错误。”

    马副主任说:“我国汉字本身就存在严重缺陷,再“兢兢”也不可能读准所有的汉字,为什么就不能少写一个“克”呢?还能提高工作效率!”

    虎主任说:“郝局长把“兢”念成“克”显示了超前意识,精简机构之后,必然要精简汉字。这是郝局长开拓创新思维的体现。”

    虎副局长接着说:“我们马上要进入新世纪了,新世纪要有新思维。通过废“兢”为“克”的讨论,我们应该树立敢为人先的精神,敢于打破旧框框,不要人云亦云,固步自封。”

    郝局长听得眉开眼笑,最后总结发言:“好!”“这个会开的非常好,非常及时,非常必要!大家统一了思想,统一了认识,特别是“马马虎虎”的发言很有见解,这对开展我局工作新局面有着极为重要的意义。”虎主任,是否出期简报,把会议精神通报一下?

  • 临沂出台干线公路养护管理新办法

    2008-09-25 08:27:23

    临沂出台干线公路养护管理新办法

    为进一步加强临沂干线公路养护标准化、规范化、集约化、人本化“四化”管理,提高公路养护管理水平,运用先进的技术和科学的管理方法,合理地分配和使用养护资金,通过公路保养、维修和改善,使公路在设计使用年限内经常保持良好状态,并有计划地改善公路技术指标,以提高公路的服务质量,延长公路的使用年限,最大限度地发挥公路的经济效益和社会效益。临沂市公路局研究制定了《临沂市公路局干线公路养护管理实施办法》,以下简称“办法。”已于近日印发各高速公路管理处、各县区公路局、局直有关单位。

    “办法”依据《中华人民共和国公路法》、交通部《公路养护技术规范》、《公路桥梁养护管理工作制度》等、山东省公路养护管理有关规定以及上级相关公路养护工作要求,由市局养护科初稿,由局属各单位分管领导、养护科长通过会议学习、讨论,再由有关局领导修改,多次斟酌、反复讨论,历时五个月,五次修改而定稿。该“办法”共分十二章,七十九条,内容涵盖了机构与职责、养护计划管理、小修保养管理、大中修工程管理、桥梁养护管理、绿化管理、养护安全管理、养护资料管理、公路站管理、养护检查、考核与奖惩等诸方面,约五万字。是干线公路养护管理的系统性、规范性的文件,是精细化养护的必然要求,是目前临沂市干线公路养护管理第一部综合性的管理文件,是今后一个时期公路养护规范化管理的一个总章程。它的出台将会极大提高公路养护管理水平,不断提升临沂干线公路养护质量,让人民群众走更好的路。

  • 主持会议

    2008-09-24 16:24:05

    主持会议

    近日,单位召开迎接上级检查动员会,领导安排由我会议,与会人员似乎有点不理解,就连我本人也有莫名其妙的感觉,为什么呢?我作为科室的一名副职,本身力度就不行,加上底气不足,对于全市系统的专业会议,面对各单位分管领导,能指手画脚吗?虽然通过他人了解到,该说的都说明白了,程序上也没有什么缺陷,但是自己明白主持词没有铿锵有力,层次不清晰,有点发毛的感觉,是心理素质不行吗?自我感觉不是,会议学习文件的时间太长占到了近3个小时,时间在催人——要快!有别人在考我的思维——作怪!自我底气不足——无奈!无论怎么说,无论怎么想,会议还是开的很成功,我这个不应主持会议的人,主持了一次会议,唉!留下的只能是思考了?

  • 为高级工辅导

    2008-09-23 08:42:08

    为高级工辅导

     

    今天,在临沂市公路职工学校为全市公路、交通系统高级公路养护工技术等级岗位考核人员辅导,参加人员115名。这是我首次在合堂教师授课,也是第一次为不同单位、不同学历层次、不同年龄段的人员授课,年龄最大的竟有59岁,最小的也在30多岁以上。我为能有一次这样的机会感到自豪,周六与周日在家精心准备了两天,所涉及的题目通过查阅资料并结合实际自己先行理解透彻。辅导时,按照“考核指导用书”所涉及的公路工程基本理论知识、公路养护知识、公路养护质量检查评定知识和操作技能等内容的考核题型,重点讲解了填空、判断、选择三大题型的题目,划定了一定数量的简答题、论述题。从辅导的过程看,有的很认真,确实用心在听,追求弄通、求明白;有的很浮躁,总是不耐烦,只要求最终结果,不愿深究其内容;有些年龄大还不识字的感到很难为,也在听,但最终效果如何,能知否?我尽我的所能用心再讲,把判断对错、选择题的来龙去脉力求讲明白,但是本人的水平有限,加上时间的限制,可能没有理想的效果。我尽了心,最终,当我讲完课离开教师时,那热烈的掌声让我感到很欣慰!我衷心的祝福他们能考出好成绩!!

  • 不变的主题

    2008-09-21 11:29:57

    不变的主题

     

    忙碌是个真实的理由

    牵挂却是不变的主题

    常常的想起,却不是每次都进去

    默默的祝福,却不是每次都送去

    来到中路,可送上最真诚的祝福

    进入博客,才享受最精美的言语

    来到小家,你我撰写心灵的话语

    中路博友,相互问候与情感的交流

    那是我们永远不变的主题!

  • 一句祝福来自心底

    2008-09-21 10:56:25

    一句祝福来自心底

     

    一生相识来自天意

    一段友情来自真诚

    一份美丽来自惦记

    一句祝福来自心底

    让秋天的阳光给你带来清凉和力量!

    让真诚的祝福给你送去快乐和健康!!

  • 57种排毒食物全记录

    2008-09-20 17:42:24

    57种排毒食物全记录

    一、饮品类

      促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
      
      大麦若叶青汁 这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品,是用大麦苗榨成汁喝,很多艺人都用……

      蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

      柠檬水 既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

      红糖水 千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知

      牛奶 含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

      罗汉果茶 一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

      菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。推荐!

      普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且温和,对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。

      艾蒿茶 在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

      乌龙茶 宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,利尿解毒。

           枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

      二、粗粮类:

      糙米 是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。

      地瓜 纤维质松软易消化,可促進肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。

      燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促進肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

      薏仁 可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

      小米 不含麩质,不刺激腸道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用。

      红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

      绿豆 有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。

      黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。

      玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

          
    三、水果类

      荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。

      无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

      樱桃 很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

      苹果 半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

      草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

      香蕉 清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

      葡萄 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。

      四、蔬菜类

      苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

      黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

      木瓜 性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

      丝瓜 甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。

      胡萝卜 素有“小人参”之称,有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。

       有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

           洋葱 含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。

      圆白菜 不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。

      五、其他植物类

      芦荟 既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。

      牛蒡 可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

      芦笋 含多种营养素,所含的天门冬素与鉀有利尿作用,能排除体內多余的水分,有利排毒。

      莲藕 利尿作用,能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

      菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

      芝麻 含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

           六、其他动物类

      猪血 血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

      七、菌类食品

      银耳 古书记载,银耳“益气不饥,轻身强志”,味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

      黑木耳 植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

      冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

           八、海产品

      海带 是理想的排毒养颜食物,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排出,

       是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。

      紫菜 含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,促进肠胃运动。

      九、辅助治疗

      水疗 可利用蒸汽浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。

      按摩 按摩背部淋巴腺,有助排毒,但属于被动式排毒。

      有氧运动 运动通过改善组织用氧和排除废物,以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物,坚持每天30分钟,每周3次以上有氧运动是最好的。

      瑜珈 瑜珈是一种温和的运动方式,能帮助废物的排泄。

      经络排毒开背术 配合使用美体芳香精油,以促进血液循环,活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。

      香薰 能帮助排走身体多余水份及废物,减少体内毒素之积聚,能够达到纤体、减肥、消水肿的功效 ……
  • 有这样的

    2008-09-20 17:35:04

    有这样的

    有喝的,有碰的,三拳两胜玩命的;
    有喊的,有唱的,抓着麦克不放的;
    有胡的,有杠的,每圈都有进帐的;
    捏脚的,揉背的,按摩按到裸睡的;
    谈情的,说爱的,被窝里面乱踹的;
    眉来的,眼去的,惹得老公生气的;
    沾花的,惹草的,害得老婆乱找的;
    狂欢的,作案的,满街都是乱串的;
    卖淫的,嫖娼的,走私吸毒玩枪的;
    撬门的,盗墓的,暗偷明强拦路的;
    办证的,设套的,当街面墙撒尿的

  • 女人开车7大危险习惯(转帖)

    2008-09-20 17:22:38

    女人开车7大危险习惯

    危险习惯1:开车时胸部
        对于女士最常佩戴的胸部挂饰,应该谨慎,避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时,人的身体会在惯性作用下猛地往前冲,安全带对人体会产生巨大压力,如果胸口有挂件,便会造成胸骨骨折等严重伤害。 临沂公社0 l0 S- s) a: M; ]+ G, J5 b

    温馨提示:开车时检查一下身上,看看是不是戴着挂饰,如果真的戴着,为了你的安全请赶快摘下来。 临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客+ z+ _  f! y5 Y5 ^
    危险习惯2:穿高跟鞋开车
        不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋(鞋底不出边)。如果有必要换鞋的时候,切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁(避免滚至制动踏板下)。
    沂蒙,公社,社区,论坛,博客0 A+ Z5 M6 p7 b$ K! m0 [6 B0 o$ x
    温馨提示:高跟鞋虽好看,可是绝对不适合开车穿,还是换上一双平跟鞋吧。如果您对高跟鞋实在是情有独钟,建议您在车上备两双鞋:一双平底鞋,一双高跟鞋,开车时穿平底鞋,下了车再换上您那美丽的高跟鞋吧。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客  E  J" `1 ?, p
    危险习惯3:车窗挂毛绒玩具 3 K+ L7 _4 t; P" N
        后座上方(经常可以看到放毛绒玩具的地方)风挡玻璃前不宜放背包、手包及其他玩具等物品,因为在紧急刹车时这些有飞向前方伤及司机的可能,并在倒车时影响司机视线。 临沂公社+ Y, b; B& X% D# E5 o9 _

    温馨提示:喜欢装饰本无可厚非,但为了您远离车祸,还是把车窗上的小玩偶拿走吧。
    危险习惯4:披着一头长发开车 临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客4 Z/ m0 R& m) k# [
       很多女性车主都留着一头迷人的长发,如果再开上一辆敞篷跑车,那长发飞扬的场景,任谁都会向往。但长发会影响女性车主驾车时的精力集中,也会影响观察左右来车情况,在遇到紧急情况猛回头时长发也可能遮挡视线,为安全行车带来隐患。因此,建议留长发的女性车主,驾车时一定将头发束起来。 : D# q8 m: f# P0 _
    临沂公社0 `9 X( V- L9 N  V3 c0 \% u! ]
    温馨提示:开车时一定要将头发系起来,别因一时爱美而招致车祸,否则,您后悔都来不及了。 
    危险习惯5:座位调得离方向盘过近
        由于女性相对男士而言体格更加瘦弱娇小,许多女性开车上路座位调得离方向盘过近,身体几乎要接触到方向盘,这会使全身都变得很紧张,手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大,而身体越近,视线和视角也会变得越短窄。 9 e& i8 P" p% w/ `) X! m* E
    临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客4 z) e% S% N8 }. @/ A4 w
    温馨提示:遇到紧急情况发现问题就比较晚,处理问题的时间也相应缩短了,往往致使不太紧急的情况反而变得紧急了。 临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客; u/ x2 U- z" ?6 Y  i
    危险习惯6:小个女性垫坐垫开车 临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客3 U( Y0 o8 P  i' w7 ?
        很多女性车主由于身材比较娇小,为了避免被人误认为是“无人驾驶”,习惯在驾驶席座位上垫一个坐垫。殊不知这是异常危险的做法。 临沂公社* q6 v1 {! Z7 ?1 i* p
    临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客; Q/ a* ]2 y( j* |
    温馨提示:因为坐垫是活动的,这就造成驾车者身体不稳,当遇到情况紧急制动时,身体往前的惯性很容易使人从座椅上滑落,后果难以想象。
    F! b
    危险习惯7:戴普通手套开车 临沂公社) J1 j( c, L5 W" V* q* F
        很多女性车主对于自己双手的呵护,可谓关怀备至。特别是夏天,开车时总喜欢戴一副手套,以防止双手总握方向盘而磨出“茧子”。这也是不可取的。因为戴手套很容易在转向时打滑,尤其是急转弯时,造成了很大的安全隐患。
    社区,论坛,博客# r. l# I2 u! o6 T
    温馨提示:为了您的安全,开车时还是赶快脱下尼龙手套吧。如果非要戴手套的话,一定要选择驾驶专用手套,虽然价格有点贵,但却保证了安全。另外,爱美的女性平时可多做点手部护理,只要留心,您的手一定会青春永驻。
  • 中秋诗意短信

    2008-09-15 10:09:05

    中秋诗意短信

     

    ■ 明月光,地上霜,霜在降,天气凉。兼葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,也要健康。清秋时节,加件衣裳,暖暖呵和和,安度秋霜,君快乐又健康!

    ■ 自古中秋月最明,凉风届候夜弥清。一天气象沉银汉,四海鱼龙跃水清。月到中秋分外明,又是一年月圆时,祝中秋愉快!

    ■ 秋已至,天转凉,鸿雁下斜阳;红花谢,绿林黄,莫忘添衣裳;欲惆怅,享阳光,天籁语铿锵;桂树貌,菊散香,徐风携清凉,多安康!

  • 又是一年月圆时

    2008-09-14 22:51:58

    又是一年月圆时

    人生是一道风景,快乐是一种心境。

    春看桃,夏看柳,秋赏月,又是一年月圆时。

    月圆是诗,月缺是画,难得今夜月又圆。

    祝中秋快乐!

  • 中秋祝博友

    2008-09-14 22:25:47

    中秋祝博友

    中秋年年过,岁月快如梭;

    天上宫阙久,人间您最乐;

    万事皆顺意,好梦常常做;

    杯中幸福满,饼内健康多;

    博客好友多,中秋都快乐!

  • 学会忍

    2008-09-09 17:57:30

          忍是心字上面一把刀。要学会忍耐,时间会抚平一切。身处逆境中,应该坚信:有利的情况往往产生于再坚持一下的努力之中。

  • 今收到《桥文化》

    2008-09-09 16:32:38

    今收到《桥文化》

          今收到邮寄的《桥文化》一书5本,送给同科的几位同事。手捧《桥文化》倍感亲切,有一种特温馨、特挚爱的感觉。《桥文化》一书,“从技术与艺术有机结合、科学与人文相互渗透的角度,梳理我国桥文化的发展脉络,展示我国桥文化的发展成就,体现桥文化在推动我国桥梁建设事业和交通文化发展中的重要作用。”我要好好珍藏,精心研读,从书中感受我国历代桥梁建设者的聪明才智与创造精神,领略中国桥文化的多姿多彩。

  • 忙啥

    2008-09-09 11:08:32

    忙啥?

        很久没进博客了!天天在忙,忙啥呢?近一段时期真是特别的忙,工作忙,天天出发到工地,开会、工程巡查、检查,写材料;心情累,脑子乱糟糟的,有时进入博客也不知道写点什么;家中的事虽不多,孩子上大学还要应酬朋友;时间紧,天天紧紧张张的工作,一晃过去二十多天;回头看,博客给耽误了,留下的是遗憾!

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