九月健脾

    九月，地支为“戌”（读“须”的音），五行属“土”，五脏对应为脾。所以九月是养脾的时候。

    五脏之中，脾是比较容易被忽视的，因为脾很少生病。但是脾又是保证我们健康生存的根本。

    按照中医的说法，脾主运化。民以食为天，饮食是生命存在的保障，饮食要经过胃和肠消化后，运转到全身，转换为能量以维持生命活动每日的需要。一旦脾脏不够健康，肠胃功能必然减弱，人就会经常觉得胃脘涨满，不思饮食；即使勉强进食，也会消化不良，吸收差。久而久之，人必然面黄肌瘦，身体羸弱，免疫力下降，容易罹患疾病。

    脾脏又主藏血。当一个人活动量（不管是劳动还是锻炼）加大的时候， 肌体需要的血液量增加，脾脏会及时增加排血量供肌体使用，当人休息的时候，不需要这么多血液量，脾脏又会把多余的血液收回贮藏起来，让人的循环系统中永远保持固定量的血液。如果脾脏不够健康，不能在需要的时候及时增加供血，人一活动就会觉得头晕心慌，四肢无力，实际上就是因为供血不足造成的肌体缺氧。

    所以，人必须把脾脏保养好。一年之中有四个月地支属土，就是农历三月，六月，九月，十二月，所以一年四季都要注意养脾健脾。饮食保养比较容易，经常吃一些健脾和胃的食物就行了，例如：应季果蔬，莲子，芡实（鸡头米），茯苓 ，还有鸡鸭兔肉等温补食物。一般人家有了产妇或病人，南方人家会熬虫草老鸭汤，北方人会用人参黄芪当归煮鸡汤给产妇病人进补，这是常识。现在美容学家提倡 想美容的人多吃兔肉，就是根据中医食补的理论。兔肉是健脾的好东西， 脾脏健康了，人自然皮肤光泽面色红润，而且不会发胖。

    如果已经经常感觉胃脘满涨，食欲不佳，可以到中药房买半两（25克）白梅花，每天沏茶的时候放十余朵在茶水里。白梅花有健脾理气的功效，不但不影响茶水的口味，还有一丝淡淡的梅花香。当然，要把水冲进茶杯以后再把白梅花扔进去，既不损失白梅花的香气，又不破坏有效成分。

    做到以上几点，你的脾脏保健就有了百分之四十的保障。另外的百分之六十就是激活脾脏的免疫功能了。

    根据西医解剖原理，脾脏能产生大量的巨嗜细胞和T细胞。巨嗜细胞是人体的卫士和巡逻兵，专管杀灭混入人体的细菌和病毒，如果巨嗜细胞不足，人就很容易受感染。这就是为什么有人划一个小口也会化脓，有人很大的伤口也会很快结痂痊愈不会感染的原因。

    T细胞的多少关系着人体的免疫力，T细胞不足，免疫系统功能就会下降。 免疫力减弱，人就会罹患免疫系统疾病，比如白血病，红斑狼疮，糖尿病，风湿性关节炎等等。

    要想保持血液里有足够的T细胞，只有一个办法，就是运动！运动会使肌体对血液的需求量发生变化，脾脏就会经常不断的加大排放-贮存- 再加大排放，就会源源不断地向血液中释放新鲜的T细胞，人的免疫力自然就增强了。

    这些年人们的体质逐年下降，引起了人们对环境污染的格外关注。其实人们患病的原因不仅仅是环境引起的，由于科技和机械化的发展，人们的体力劳动减轻了，这本来是好事，发展就是要让人们享受到生活的轻松愉快。可是，由于工作，学习等各方面的社会压力逐年加大，人们已经没有时间和精力进行体育锻炼了，连学校的体育课都不再受重视。 根据用进废退的原则，长时间缺乏运动，人的免疫力肯定要下降，疾病就会乘虚而入。其实，古人重九登高又何尝不是蕴含着提倡运动的含义呢？

    九月，秋高气爽，不冷不热，赶紧给自己找一个自己喜欢 又适合自己的运动项目，开始锻炼吧！五味子真诚的希望每个人都能有个好身体！