曾祖父去世后，爷爷的大哥独霸了家产，给了两个弟弟每家二亩地，几斗高粱，就算分家了。

    那时的农业谈不到什么科技含量，靠天吃饭。地里那点产量不够养活一家人，爷爷在城里的邮局找到一份工作，现在的叫法应该是乡邮员。那时没有汽车，也没有自行车，只有邮局提供的马车，每人负责十来个自然村的邮件送递工作，每五天跑一趟，从邮局取来邮件，分送到各个村，每月一块大洋的报酬。山区的活没人愿意干，都怕那四五个月大雪封山的季节。爷爷把这活接下来了。从此，除了送邮件以外，农忙时在家种地，农闲时赶着这辆马车出去拉脚，一家人倒也混了个温饱。

    天有不测风云。有一年的雪下得格外大，爷爷送完邮件回家，大雪已经老厚了，茫茫雪原上，只有山里人才能知道哪里是路。老马识途，翻山越岭地走得还算平稳。到最后一座山头，下了山就是自己家的村子了。雪深路滑不能刹车，马也不敢停蹄，只能顺着山势一阵风一样冲下去，到山下才能减速停车。因为雪厚，可能走得有点偏离路面，不知车轮轧上了土坷垃还是什么东西，高速向下冲的车子猛的一颠，坐在车辕上的爷爷冷不防被抛了起来，落在马前三四米远的地方。就凭马车向下冲的速度，想爬起来绝对来不及了。爷爷绝望地一闭眼，心里说了句：“完了！”

    天知道那白马是怎么做到的，猛地一刹四蹄，被惯性推着一出溜，到了爷爷跟前，一口咬住爷爷背后的衣服，把爷爷提了起来，继续向山下跑去。跑到山下平地上，停住车，白马把爷爷放在雪地上。爷爷把脸在厚厚的雪上蹭了两下，才回过神儿来，赶紧爬起来，一把抱住了白马的脖子。爷爷脱下大皮袄披在马身上，赶着车回家了。

    当天夜里，爷爷病了，发高烧，头晕得起不了炕，站不稳，还呕吐。第二天，请了几个乡亲护送着，把爷爷送到城里，找邮局说明情况。局长看看爷爷，确实情况严重，就派人到药房请来一位老中医。老中医号了脉，说：发烧不是大问题，一是受惊，二是受寒，吃几剂药就好了。可是晕得这么厉害，还呕吐，怕是脑袋里有问题了，得请西医看看。大夫留下药方走了，局长领着爷爷一行人去了城里仅有的一家西医诊所，那西医大夫说：头晕是因为脑震荡，呕吐怕是脑血管有出血，自己治不了，只能打一针止血针，听天由命了。局长害怕了，给付了当天的医药费（包括中药），那辆马车作为赔偿，把爷爷打发回家了。

    爷爷命大，活下来了，落下了眩晕的毛病。有时候，爷爷还会赶着马车去拉脚，但是，货重不拉，路险不拉。爷爷不在乎挣钱多少，他心疼那匹马呀！  

    冬雪在超市见到了艾窝窝，价钱高的像进口食品。其实艾窝窝的成本很低的。而且各种口味都是现在改良的产品，正宗的北京艾窝窝是这样做的，有兴趣的朋友不妨试试：

    1.备料：糯米浸泡24小时。（最好泡得米粒用手一捻就能碎）

    芝麻，松子仁，核桃仁分别炒熟，用擀面杖擀碎；一点白糖，也用擀面杖擀一擀。糖和硬果仁拌匀，这就是馅。放在小碗里备用。（喜欢青红丝的，把少量青红丝剁碎拌进去）。

    干淀粉放在饭盒里，盖好盖子，上笼屉蒸熟（开锅15分钟即可）。淀粉会结成块，晾凉后用擀面杖擀开就行了，备用。

    2.笼屉上铺好屉布，泡好的糯米倒在屉布上，上锅蒸熟。晾到不烫手了，用湿布包好，像揉面一样反复揉按，如果力量不够，可以像朝鲜人做打糕一样用擀面杖捶打。这样处理过的糯米会变得很粘，成为糯米糕。（朝鲜叫打糕，北京叫切糕）。

    糯米糕晾凉，像做饺子皮一样，把糯米糕搓成长条，再切成一个个比蛋黄略大些的小剂子。

    把一个小剂子搓成球，用拇指把中间压成窝，用小勺盛点馅放进去，把四周向中间收拢捏严实，再在熟淀粉里滚一下，放在盘子里，一个 艾窝窝就做好了。其余的小剂子也都一样处理。

    如果愿意装饰一下，可以在艾窝窝顶上放一小块山楂糕，或者用筷子蘸一点红色的酱豆腐汤点一个红点。赏心悦目，香甜可口。

    这就是正宗的，传统的北京艾窝窝。      

            醉里且贪欢笑，

            要愁哪得功夫！

            近来始觉古人书，

            信着全无是处。

            昨夜松边醉倒，

            问松“我醉何如？”

            只疑松动要来扶，

            以手推松曰：“去！”

    这是我最喜欢的宋词大家辛弃疾的作品，也是我最喜欢的一首词。其中最喜欢的是第三，四两句：“近来始觉古人书，信着全无是处。”意思是古人书都是信手胡写的，没什么道理。别看这是作者酒后写的，却不能当作是醉言醉语，绝对有它的道理。不信？且听我来歪批几句。

    有这么两句无人不知的老话：“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”流传千古，堪称古今育人的经典经验，仿佛必须经历苦寒梅花才能开，宝剑必须磨才能出锋，不给点苦吃就不能成材。于是受教育者就被施以重重高压，中国的孩子们成了世界上最累的孩子。殊不知这两句话还有其相反的意思。

    梅花香自苦寒来，是因为梅花需要低温才能形成花苞，才能在风雪中绽放。不信你把梅花种在赤道上，看看还能不能开花？而苦寒也得有个限度，西伯利亚算是个苦寒之地了，你把梅花移栽过去试试，零下四五十度的苦寒，早把梅花冻死个屁的了，还指望开花？为什么梅花只生长在长江中下游一带？因为那里有它需要的温度，湿度，冬季有零下十度左右的风雪天，五月有“梅子黄时雨”，所以梅子才能开花结实，否则我们就没有踏雪寻梅的乐趣了，也没有那甜酸咸涩集于一身的话梅吃了。

    宝剑锋从磨砺出，也得讲个方式方法，你得顺着剑锋方向磨，宝剑才能出锋。如果有谁把宝剑立在磨刀石上磨，别说出锋了，连剑刃也磨没了。别说上阵对敌，劈柴都劈不开了，成了个废物。

    扯了一篇闲话，现在转入正题，那就是读书要有读书的环境，育人要有育人的方法。

    减免学杂费，降低受教育成本，那是国家的事。做家长的能做的，就是因材施教。看看自己的孩子喜欢什么，适合做什么，让他们自己选择自己的路，家长可以帮他分析情况，提出建议，但不要强迫孩子干什么。喜欢文科的，不要强迫他考军校，喜欢书法的，别强迫他踢足球。现在孩子们的课业负担已经太重了，孩子们的课余时间已经被剥夺太多了，中国孩子的童年已经没有多少欢乐了。怎样才算心疼孩子？还是那句“ 因材施教”，孩子有什么爱好，尽量培养，孩子不喜欢的，别强迫他课余时间再去学什么“专长”，让他把精力专注在课业上，也许收获会比“专长生”考试加那几分还要多。做到这些，那你就是个好家长，就会有一个成功的好孩子。

    在孩子的成长过程中，会有一段“心理逆反期”，大约是在十二到十五岁。这个时期的孩子最让家长头疼：你说东他偏说西，你让他打狗他偏要抓鸡。其实这是好现象，说明孩子有了自我意识，会思考了，有主意了，想要自己做主了。问题在于你怎么引导。孩子不是泥巴，可以放在你做好的模子里做成你要的形状。别跟孩子对着干。对于孩子的要求，只要不出格，不妨顺着他。对于孩子不切实际的想法，不要断然说不行，可以跟他分析事实，讲讲经验，让他明白为什么不行，然后问他一句：“你觉得呢？”孩子会感觉到一种人格上的尊重和平等，感觉自己有了跟大人一样的说话的权利，那他以后就会像小大人一样，把自己的问题拿来跟你讨论，听听你的意见。这种看似“不经意的”沟通，不仅能让孩子成熟起来，还能增进孩子与家长的感情，他会把家长当成最可信赖的，最知心的朋友。这样，你就会磨出一把好剑。

    一段歪批，满纸荒唐，我姑妄言之，诸君姑妄听之，不必当真。我要说的只是古人书不可全信啊！   

    从小就是好脾气，这是大家公认的。最近不知怎么了，突然变了脾气。前些日子有些懒惰，懒惰刚刚过去，却又开始暴躁起来，总想找人干一仗。

    前些天听天气预报说后半夜有小雪，有了几分高兴，早早地睡下了，单等早上起来一拉窗帘，看见一个银白世界。五点钟醒来，跑到窗前向外一看：干巴巴的楼房，干巴巴的马路，哪有一点雪的影子？哼！又被气象台忽悠了。上中路逛了一圈，准备出门了。无意中看了一眼窗外，哇噻！下雪了！不知何时开始下的，地上有了薄薄的一层，细细的雪粒铺在地上，薄得像一张纸。久旱逢甘霖，这是第一场雪啊！应该为它写点什么。还没等我写，小雨就赶来凑热闹，细如雾露的小雨滴夹杂在小雪里一起落了下来。地上的雪很快化光了。幸亏没写什么，这点降水，不够给我磨墨的。

    小雪过后，小有不适，头疼。以前也有血压高的时候，可没觉得头这么痛，于是前去就医。偏偏遇见一个“狗大夫”（像狗一样的大夫），于是压不住火，把那个胡乱开药的狗大夫骂了一顿。

    这几天血压不高了，却又在家跟先生发了两回脾气。先生莫名其妙，问我：“你怎么啦？”我立马还他一个金刚怒目：“你说我怎么啦！”先生请示：

  “要不，我去做饭？”

  “......”

  “我做饭去啦？”

  “......” 

    从不做饭的先生下厨去了，煮了一锅刷锅水样的热汤面，饭后没等指使又去烧了一壶开水。唉！再想找碴儿也不容易了，总不能说他把开水烧糊了吧！

    这些天什么也没写，自己给自己做了个诊断：体能正常，饭量正常，睡眠正常。不正常的就是这两个月无雨无雪的天气，天干物燥，自然容易着“火”。什么时候下一场大雪，也许我就好了。  

    爸爸有一块搓脚石，用了多少年我也不知道，只听妈妈说过，原来有手掌那样大，一寸厚，等到我有印象的时候，只有三个手指并在一起大小，一厘米厚的薄薄一片儿了。每天爸爸洗完脚都要用那片儿石头搓一搓脚掌脚跟。那时我才十几岁，一双脚嫩嫩的，实在不明白，为什么洗完脚还有这样一道工序，只是觉得有趣。

    后来爸爸回趟老家，看见我的叔叔上山下地干农活，长了满脚掌的老茧（现在我知道那叫脚垫），就把那块石头留给叔叔了。后来爸爸脚上也长了老茧，只能隔段时间就去浴池找修脚工给修一修，修了再长，长了再修。妈妈看爸爸经常揉脚，知道爸爸走路一定很痛，就让我给想想办法。那时我已经上班了，可是实在买不到搓脚石。后来在单位围墙边发现散落着一些泡沫砖的碎块，跟搓脚石有点像。于是捡回两块，把棱棱角角打掉，用锉把它修成肥皂形状，拿回家给爸爸用。单位的老师傅看见了，问我做什么，我如实说了。于是我成了大家公认的孝子。几天后，墙角散落的碎泡沫砖渐少，块头稍为大一点的都不见了。

    前几年我的脚上也长了脚垫，走路多了就会痛。偶然的机会在地坛展销会上看见有卖火山石的。火山石，听着很玄，可我认得就是当年爸爸用的那种搓脚石。我都没砍价就买了一块，心里觉得可笑：老猫房上睡，一辈传一辈，难道这也传代？当年看着爸爸可笑，现在轮到我了。

    后来有了那帮练太极拳的朋友，我才知道，长脚垫的人不在少数，有人刚三十岁就有脚垫了。在我的推荐下，每人都买了一块。

    现在，我的脚上一点脚垫都没有了，光滑柔嫩，滑润得就像手掌一样。别看面容长得老相，一双脚绝对年轻。也许这就是孝道的好处吧？要不是那时候经常伺候爸爸洗脚，哪里会有这经验呢？行的春风，换来秋雨，真得谢谢老爸。

          

   

       

    生在北方，却偏爱吃南方的东西，尤其喜欢糯米。糯米粥，八宝饭，元宵，汤圆， 艾窝窝，粽子...... 无一不是我的最爱（年糕除外）。计划经济年代，每年只能吃两次：正月十五的元宵，端午节的粽子。感谢改革开放，感谢物资大流通的经济模式，现在终于不受限制了，北京一年四季都有糯米卖，想吃多少吃多少。商家厂家也跟以前不一样了，尤其稻香村，最知我的心，现在离正月十五还远着呢，元宵已经上市了。

    我家先生从来不做家务（不是我惯的，而是人家宁死不屈，指使不动），可是饭量奇佳。多年来，我每天忙忙碌碌采购，辛辛苦苦做饭，端到桌子上，却大部分都被先生饕餮掉了。做十个馅饼，他吃七个我吃三个；包五十个饺子，他吃三十五个，我吃十五个。经常觉得气不忿，可又没办法，谁让自己没有那君子海量呢？更可气的是，人家有时一边大吃大嚼，一边还故作关心状开导我：“你得多吃点，总是吃那么点东西，身体怎么能好？寿命怎么能长？”我就一脸郁郁地说：“是啊！就像司马懿说诸葛亮：‘食少而事繁，岂能久乎？’我食少没办法，你可以别让我事繁啊！你分担点家务我就长寿了。”每到这时，他就不说话了，埋头苦干，风卷残云。

    幸亏他不喜欢吃粘东西，不管是蒸粘豆包还是烙粘火烧，都是我吃得多。昨天买了半斤元宵，十五个，他吃了五个，我吃了十个。哼！总算找回点心理平衡。

   （不过，他在元宵之外还吃了半张烙饼一盘菜呢。）

   

 

    朋友搬家了，搬得好远好远。

    那是个跟我一起练太极拳的朋友，因为从事的是危险职业，所以，根据政策规定提前退休了。恰逢他居住的地区要拆迁，他算计了一下，给的那点拆迁补偿根本不够买房，于是当机立断，跑到农村租了一个院子，搬到了远离城市的地方。

    朋友搬去的那个地方很有趣：村旁一个十字路口，四面都有人家，仿佛是十字路口把一个村子分开了。从朋友住的地方向东过马路算三河县，向南过马路算廊坊市，马路这边算北京市。也算是“鸡鸣闻三省”吧！路口各边都有集贸市场，所以那里的人们每天都是跨省市消费，经常是在三河买菜，到廊坊买鱼，在北京买粮食调料。就这么跨省市消费，走的路程比在北京去趟超市还近。

    朋友租住的那个院子有七间房，三大间北房，东头那间有火炕，西头那间有席梦思床，堂屋里有沙发，有电视。还有两间东房，两间西房，另有一大间厨房。最可人疼的是有一个大院子，这在现在的北京城里已经成了稀罕物，不是普通人能住的。

    朋友搬去以后，买了两只羊，现在大概已经生小羊了；养了两只狗，一只猫，在院子里搭了一个瓜棚豆架，种的丝瓜扁豆，架上挂着鸟笼子，养着一只八哥；还种了一院子菜：茄子，辣椒，西红柿，一畦韭菜一畦葱，还有鬼子姜。

    国庆节期间，朋友回来看望我们这些朋友，一张白白净净的脸竟然晒黑了，精神倒比以前好了很多。嘻嘻哈哈地跟我们描述他现在的生活：早上六点出去放羊（村外有一大片荒草地），九点回到家，不等进门，院子里就听见脚步声了，于是猫也叫，狗也叫，八哥也大声嚷嚷：“回来了！回来了！”于是他就开始忙：喂猫，喂狗，喂鸟，浇菜......。然后，给自己沏上一壶茶，坐在瓜棚豆架下面，看看书，看看报，欣赏欣赏自己种的满院子作品，优哉游哉，神仙般的享受。他告诉我们，三河的菜便宜，廊坊的鱼便宜，并且劝我们：“以后你们也都去吧！在那儿过日子，等于长了两级工资啊！”

    朋友走了，我心动了。什么时候我也去租这么个院子，自己养鸡，自己种菜，当个田舍翁。再种点花，学学陶渊明，采菊东篱下，抬头看蓝天。岂不乐哉！只是忘了问问朋友，那里有没有宽带？能不能上网？我可舍不得离开中路啊！

    哦，忘了告诉大家，这么一个院子，一年的租金三千元，每个月只要二百五十元啊！这在北京城里，连一间房的租金都不够！

            

最近有点懒惰，

什么都不想做。

不想看书，任由书本独自寂寞。

不想动笔，也不想写博客。

只想这样发呆，

不思不想，仿佛老僧打坐，

只差没念阿弥陀佛。

两眼看着电视，

却不知演的是什么。

 

身体健康，能吃能喝，

睡眠充足，按时起卧，

没人惹我，心情也不错。

究竟哪里出了错？

就这样消沉落寞？

任由时光蹉跎，

自己还不想改过，

美其名曰：“放纵自我”。

难道这就是“春困秋乏”？

“秋乏”已经变成了“秋惰”。

好想跟大家小别半载，

踏踏实实做个“冬眠客”。

       

    锻炼养生人所共知，但是锻炼肢体容易，锻炼内脏就不是简单的体育锻炼能达到的了。现在给大家介绍一种简单易行得好方法，既不破费多少钱钞，又不用占用很多时间，就能进行内脏的保健。

    人体的脊柱从大椎到尾椎，从中医讲，这一段属足太阳膀胱经，同时也归奇经八脉的督脉。沿着脊柱两侧有许多穴位，包括肺俞，心俞，厥阴俞，膈俞，肾俞，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞，大肠俞，小肠俞，气海俞，膀胱俞等等，还有经外奇穴百劳，定喘，结核穴，血压点，总之能通人的五脏六腑。西医解剖学也证明了这一点，人的植物神经的各个分支通向人的各个脏器。所以，经常按摩或捶打或拍打脊柱两侧，可以刺激人的内脏，让它们保持活泼状态，正常地发挥自己的功能，同时还能解除久坐或过劳后的疲倦。

    每天请人替自己捶背很麻烦，还要欠人家一份情，如果自己做个捶背器就很方便了。

    用布缝一个长80公分，宽10公分的口袋（可以用旧裤子的裤腿改制），装进八两绿豆，提起口袋，让绿豆落到袋底，在绿豆上方2寸的地方横着缝一道线，让绿豆能在这个小空间里活动。把另一端打一个结，免得抡的时候脱手。用的时候，手握住打结的一端，左右抡动，让绿豆那端捶打后背，要沿着脊柱捶打。开始的时候会感觉有点疼，力度可以轻一点，不感觉疼了就可以加大力度。如果腰腿不好，可以着重捶打腰椎以下（腰骶处），可以壮腰补肾，通调二便，治下肢痿痹。

    每回捶打以后，都会觉得轻松舒泰，经常捶打，去病健身。那时就知道五味子所言不虚哦！     

    自从进了中路博客，就有了每天看博客的习惯。就像每天要吃饭一样，一天不看就好像生活里少了点什么。可是人在红尘，难免有俗事缠身的时候，就不得不把几天的博客“打包”一起看了。

    虽然难免匆匆，虽然难免顾不得留言甚至顾不得回帖，总算没漏掉朋友们的大作。只好自己安慰自己：只当每天吃的是工作餐，有鱼的时候没有熊掌，有海参的时候没有飞龙，“打包”的时候却是一桌满汉全席，南甜北咸，东辣西酸，海陆齐备，百味杂陈。只当是节俭几天奢侈一回吧！

    好在中路的朋友们善良宽容，没有招来抱怨，反而收到许多关爱和问候。感动之余，更多的是感激！

    五味子谢谢大家！

    今天下雨了。虽然说百里不同天，不一定处处都下雨，但是天气凉了却是一样的。这个季节就像初春乍暖还寒一样，气候不稳定，忽冷忽热，最容易生病，朋友们一定要注意保重，及时添加衣服。体质虚寒的人最怕冷，不妨经常吃点羊肉，或者用羊腿骨熬点汤喝，最能御寒。

    你们的健康就是我的快乐！ 

    看多了人情冷暖，经多了世路坎坷，心里有了几分沧桑，人也变得近乎沉默。 

    自从有了中路博客，日子好象好过了许多。刚进中路的时候目的很简单，只因为从小喜欢文字，却因造化弄人，始终与文字无缘，现在终于有了个能写字的地方。可是，中路博客却像一坛醇酒，历久弥香，时间越久，品味得越深，越觉得离不开它。因为这里有许多让人难舍难忘的朋友。

    中路的朋友们好客，热诚。在这里人不分贵贱，身份没有高低，只要进了中路，朋友们都会敞开胸怀接纳，热情地欢迎，让你感觉像是走进了四季如春的花房，看到的是鲜花般的笑脸，扑面而来的是暖心的热浪。

    中路的朋友们宽容，大度。在这里不必担心水平不高被人笑话，不用害怕说错了话惹来砖瓦横飞。不懂的事情有人为你解疑答惑，不清楚的问题有人与你商榷，即使说错了什么，有人会给你解释，有人会用一个善意的玩笑解除你的内疚。你只管轻轻松松写你的文章，绝不会招来攻击和谩骂。

    中路的朋友们善良，有什么郁闷说出来，有人为你开导；有什么迷茫写出来，有人为你指点迷津；有什么伤心事倾诉，有人为你排解。亲人能做到的，朋友们都做了。在这里，你找不到冷漠。

    中路的朋友们有礼。逢年过节你会收到诚挚的道贺；生日的时候，你的空间里会写满热情的祝福；有人生病的时候，大家会关切地问候；当你思念过世的亲人时，大家会跟你一起哀悼。在这里，你感受不到孤独。

    中路的朋友们多才多艺。每个人都有自己的风采，每一篇文章都是不同的风格，放在一起就像一盘五颜六色的珍珠，一定会让你看得动心，动情，看得眼花缭乱。不光有好文章，食文化，酒文化，民俗文化应有尽有，欣赏着精美的文字，还能长知识。

    中路的朋友们活泼幽默。如果说幽默也是文化，那么中路的朋友们就都是高档次的文化人。闲暇无事的时候，我喜欢翻看从前的日志和帖子，回味春天大家唱山歌的热闹，夏天嘻嘻哈哈“掐架”的火热，每回都是看多久笑多久。真真是回味无穷！

    中路的朋友们遍及天下。在这里经常能看到朋友们发来的各地风光图片，山川美景尽收眼底。读着一篇篇游记文章，仿佛自己也随着朋友们的足迹走遍了祖国山河。

    中路的朋友们不会忘记朋友。前些日子我穷忙了一阵，没有时间打理自己的博客，即使偶尔上网，也只能匆匆忙忙串个门，走马观花浏览一番，甚至连个招呼都顾不得打。可是每回进入自己的空间，总能看到朋友们的新的留言和足迹，每回心底都会涌起一股暖暖的感动，不由得心里感叹：“柴门荒径久未扫，犹有尊客踏苍苔”。亲戚们走动少了都会疏远，何况朋友？除了中路，上哪里去找这样不遗不忘的友情？

    多年来两点一线的生活方式，狭小的生活空间，谈不到什么生活历练。这点简单的文字也实在难为大家来看。但是我又不愿意离开这块文化净土，精神家园。所以就这样鱼目混珠地在中路混到如今，而且越混越快活。

    中路的日子温馨，中路的日子安宁，中路的日子有滋味，中路的日子，美！         

    三天大雾两场雨，外加一天一夜的大风，轻易的就把秋天打发走了。气温迅速下降，前天降到了零度以下。国庆节我还穿着短袖运动装去晨练，现在穿上薄毛衣了。短短一个月的时间，我从夏季跳进了冬季。秋天太短了，轻轻一抬腿就迈过去了。偏偏前一阵子穷忙，都没顾得为秋天写点什么，稀里糊涂就把秋天过完了。看来混着过日子实在是太容易了。

    自古以来秋天就被文人写得一片悲凉，什么萧条，萧瑟，清冷......。什么“秋高风怒号”啦，什么“枫叶荻花秋瑟瑟”啦，还是李清照写得比较美，可也是“帘卷西风，人比黄花瘦”。现在想想，其实那时人们悲秋并不是因为秋天不好，而是因为秋天来了，冬天就不远了。那时候人们的取暖设施落后，别说暖气，恐怕连煤炉都没有。有钱人家可以生个炭火盆（还有煤气中毒的危险），穷人家里就只能靠火炕，再穷的人家只怕连火炕都烧不热。无家可归的人就更可怜了，住在破庙里，连个烧不热的火炕都不一定有，白天烧一堆火，虽然是“火烤前胸暖，风吹后背寒”，毕竟还能驱驱寒气，晚上火灭了，漫漫寒夜怎生熬得，冻死人的事情是经常发生的。所以到了秋天就想起冬天的难熬，呜呼！岂能不悲？

    现在好了，极偏僻极落后极贫困的咱不说了，个例个案哪朝哪代哪个国家都难免，但是一般人家都能有个煤炉，还有烟囱可以预防煤气中毒；楼房都有暖气，冻死人的事情已经很罕见了。所以秋天也就不那么萧条萧瑟悲凉清冷了。

    如果仔细观察一下，秋天也是很美的。虽然花不多了，但是树上的叶子却变得五颜六色。就像一个粗心的画家一不留神打翻了颜料盘，各种颜料不规则地洒出去，把葱茏了一春一夏的树叶染得鹅黄黛绿深紫浅红，让人不得不感叹“百变秋叶胜春花”啊！

    这几年人们被媒体忽悠得头脑发热，争先恐后地拥到几处大景点看红叶，弄得香山人比红叶还多，真不知道到底谁看谁？其实用不着跑那么远的路，也不用挤在山道上看别人的后脑勺，随便找个公园，或者马路旁只要多看几眼，都能发现动人的美景。

    前几天我骑着自行车在路上走，忽然发现前面不远处的几棵树有点与众不同：枝枝梢梢顶尖上的嫩叶变黄了，是那种水灵灵的黄，而下面老一点的叶子还是一片葱绿，那一片黄绿相间的模样，像极了春天的草地上开满了蒲公英，那样惹人眼目，那样撩人心魄，引得我不由自主下了车，站在路边看了个够。也许我那痴迷的样子有点很可笑，我看树叶子，身旁过往的人们看我。平日不起眼的我，竟然招来若干回头率。

    银杏树的叶子比较顽强，说什么也不肯褪掉自己的绿色。实在抵不住秋风的进攻，也只是叶子的边边黄了一圈，好像挂了满树的金边折扇。大概是前年吧？比现在的季节稍晚一点，银杏的叶子全黄了。那天刮了一夜的五六级大风，早上风停了，走进公园，长长的一条路，两旁的银杏树全秃了，金黄的银杏叶把路面铺满了厚厚的一层。很多人在拍照，有人高呼“哇——噻，黄金大道啊！”保洁员扛着扫帚来了，却被一群老顽童们拦在一边不许清扫，非要留下这难得的临时景观，哪怕只留半天。

    公园里有几棵树的叶子变红了，红的程度不一样，紫红，深红，浅红，还有杏黄，我最喜欢的是柿子叶的红，不是那种干巴巴的红，而是红得发亮。几树红叶衬着周围的绿树，远远看去，倒也算得上姹紫嫣红，颇有几分绿肥红瘦的暮春景象。我不喜欢单调，真是万山红遍反而觉得有些枯燥，不如这绿树丛中点点红更养眼。只有松柏树，不但不黄，颜色反而更深了，仿佛人到中年，勃勃生机中多了几分深沉。

    这就是秋天的色彩，这就是秋天的美丽。只可惜太短了！   

               

    曾参在外游学，曾母在家织布。有与曾参同名的人杀了人，官府贴出告示。有邻居甲跑来告诉曾母：“曾参杀人了！”曾母镇定地说：“我儿子不会杀人。”过一会儿邻居乙跑来说：“曾参杀人了！”曾母不语。过后邻居丙跑来说：“曾参杀人了！”曾母扔掉梭子跳窗逃走了。

    雪雨飞一篇不讲文理的文章让我想起了这个流传已久的小故事。

    人生在世，实际上有两个自己。一个行走在天地间，有血有肉有性格，谁都能看得见。另一个在灵魂深处，虚无缥缈，只有自己知道，那就是“自我”。所谓“自我”，就是自己对自己的定位。

    人是高智商的动物，知道怎样保护自己，热了避暑，冷了加衣，喝水解渴，吃饭搪饥，有危险知道闪避，陌生难测的环境中会给自己戴个无形的精神面具。所以人是很强韧的，总是能想出各种方法适应环境，保护自己不受伤害。就算有了些伤病，还有医生药品可以医治。

    人最容易受伤害的部位却是那个谁也看不见的“自我”。一个聪明勤奋的孩子，如果整天被人说“你是个笨蛋，你什么都不行”，那他很可能就会成为一事无成的废物。一个原本健康，对自己的身体自信满满的人，如果有几个医生先后对他说“你的病很重，你没救了， 最多还有半年”，那他很有可能就会回家写遗嘱，也许到不了半年，他就会收到上帝的请帖。

    很多人就是这么被打倒的。多少清官上任伊始也是刚直不阿清风两袖，架不住老有人在他耳边说：“你好糊涂，看人家，三年清知府，十万雪花银，照样步步高升，就你无能”，于是就开始自卑，于是就开始检讨自己，于是就开始努力“当官致富”，于是就......

    人的“自我”很脆弱，就像一个薄薄的气球，几句煽风点火的话就能让他无限膨胀，自以为自己天下第一，几句冷冰冰的讽刺又会轻易地把它刺破，从此萎靡。

    人要想活得无愧无悔，就要保护好“自我”，要做到这一点只能靠自己的理智和意志。林子大了什么鸟都有， 人上一百形形色色，也难免什么人都有，保不齐就会遇见一个嘴慊的，看不得别人比自己强，总想找碴儿挤兑挤兑别人。何必拿他们当回事儿呢？古人说过：“木秀于林，风必摧之。行高于众，人必非之 ”，向左向右，全凭自己。都听喇喇蛄叫，就没人种麦子了。

    马克思最喜欢的格言：“走自己的路，让别人说去吧！” 我们不妨“我行我素，让耳边风吹去吧”！  

    九月，地支为“戌”（读“须”的音），五行属“土”，五脏对应为脾。所以九月是养脾的时候。

    五脏之中，脾是比较容易被忽视的，因为脾很少生病。但是脾又是保证我们健康生存的根本。

    按照中医的说法，脾主运化。民以食为天，饮食是生命存在的保障，饮食要经过胃和肠消化后，运转到全身，转换为能量以维持生命活动每日的需要。一旦脾脏不够健康，肠胃功能必然减弱，人就会经常觉得胃脘涨满，不思饮食；即使勉强进食，也会消化不良，吸收差。久而久之，人必然面黄肌瘦，身体羸弱，免疫力下降，容易罹患疾病。

    脾脏又主藏血。当一个人活动量（不管是劳动还是锻炼）加大的时候， 肌体需要的血液量增加，脾脏会及时增加排血量供肌体使用，当人休息的时候，不需要这么多血液量，脾脏又会把多余的血液收回贮藏起来，让人的循环系统中永远保持固定量的血液。如果脾脏不够健康，不能在需要的时候及时增加供血，人一活动就会觉得头晕心慌，四肢无力，实际上就是因为供血不足造成的肌体缺氧。

    所以，人必须把脾脏保养好。一年之中有四个月地支属土，就是农历三月，六月，九月，十二月，所以一年四季都要注意养脾健脾。饮食保养比较容易，经常吃一些健脾和胃的食物就行了，例如：应季果蔬，莲子，芡实（鸡头米），茯苓 ，还有鸡鸭兔肉等温补食物。一般人家有了产妇或病人，南方人家会熬虫草老鸭汤，北方人会用人参黄芪当归煮鸡汤给产妇病人进补，这是常识。现在美容学家提倡 想美容的人多吃兔肉，就是根据中医食补的理论。兔肉是健脾的好东西， 脾脏健康了，人自然皮肤光泽面色红润，而且不会发胖。

    如果已经经常感觉胃脘满涨，食欲不佳，可以到中药房买半两（25克）白梅花，每天沏茶的时候放十余朵在茶水里。白梅花有健脾理气的功效，不但不影响茶水的口味，还有一丝淡淡的梅花香。当然，要把水冲进茶杯以后再把白梅花扔进去，既不损失白梅花的香气，又不破坏有效成分。

    做到以上几点，你的脾脏保健就有了百分之四十的保障。另外的百分之六十就是激活脾脏的免疫功能了。

    根据西医解剖原理，脾脏能产生大量的巨嗜细胞和T细胞。巨嗜细胞是人体的卫士和巡逻兵，专管杀灭混入人体的细菌和病毒，如果巨嗜细胞不足，人就很容易受感染。这就是为什么有人划一个小口也会化脓，有人很大的伤口也会很快结痂痊愈不会感染的原因。

    T细胞的多少关系着人体的免疫力，T细胞不足，免疫系统功能就会下降。 免疫力减弱，人就会罹患免疫系统疾病，比如白血病，红斑狼疮，糖尿病，风湿性关节炎等等。

    要想保持血液里有足够的T细胞，只有一个办法，就是运动！运动会使肌体对血液的需求量发生变化，脾脏就会经常不断的加大排放-贮存- 再加大排放，就会源源不断地向血液中释放新鲜的T细胞，人的免疫力自然就增强了。

    这些年人们的体质逐年下降，引起了人们对环境污染的格外关注。其实人们患病的原因不仅仅是环境引起的，由于科技和机械化的发展，人们的体力劳动减轻了，这本来是好事，发展就是要让人们享受到生活的轻松愉快。可是，由于工作，学习等各方面的社会压力逐年加大，人们已经没有时间和精力进行体育锻炼了，连学校的体育课都不再受重视。 根据用进废退的原则，长时间缺乏运动，人的免疫力肯定要下降，疾病就会乘虚而入。其实，古人重九登高又何尝不是蕴含着提倡运动的含义呢？

    九月，秋高气爽，不冷不热，赶紧给自己找一个自己喜欢 又适合自己的运动项目，开始锻炼吧！五味子真诚的希望每个人都能有个好身体！  

    今天早上晨练回来，看见街口红旗招展锣鼓喧天，走到近处看了看，除了有各种表演，还摆了一大圈桌椅，量血压的，快速测血糖的，修脚的，健康咨询的，计划生育的......。 看看高挂的横幅：“奥运倒计时三百天，迎接十七大召开，志愿者便民活动”。    

    别的没兴趣，测测血糖吧！数了数，我排在第七个。看着前面的几个 人检测， 心里记着他们的检测数据：7.1，6.9，14.2，8.6，9.3......。我的天！怎么都高？不会是测得不准吧？

    到我了，扎一下手指，取一滴血，血糖仪上的数字开始闪动。停！工作人员看了一眼：“6.0，非常正常！”禁不住喜形于色：“太好了！谢谢您了！”把工作人员逗笑了：“干吗谢我？这是您自己的功劳！”

    心里一高兴，又去量量血压：120/85，非常正常。转身要走，身后两只手把我拉住了，是在等待量血压的人，问我：

   “您平常吃什么药？”

    “我不吃药！”

    “那您平常吃什么？”

    “一天三顿饭，加点零嘴。”

    “那您血压怎么保持这么好？”

    “我啊？每天太极拳！”

    “噢......！”

    回家路上算了算，如果去医院，挂号，快速测血糖，大约得十八九元。今天省了，捡了个便宜。高兴！现代人的“三高”我一样都没有，高兴！  

    中国的民间习俗是腊月初八吃腊八粥，泡腊八蒜。可是我泡腊八蒜从来不等腊八，而是天气一凉就开始泡，已经快三十年了。昨天我又洗好了瓶子，准备泡腊八蒜了。

    其实我也不是爱吃腊八蒜爱到如此急不可待，而是为了预防感冒。蒜是可以杀菌消毒的，醋也是杀菌消毒的好东西。用醋泡蒜做调料佐餐，又美味又能杀菌防病，这就是中国人的聪明之处。

    每年从秋到春这半年时间，是流感高发期，吃药预防也好，打疫苗也好，不仅破费钱钞，还有一定的毒性。不如泡点腊八蒜，腊八醋可以蘸饺子，拌凉菜，给汤调味，腊八蒜可以当小菜佐餐，不仅没有毒副作用，醋和蒜里面还有各种营养元素，吃饭的同时就给身体杀菌消毒了，又省钱又方便。

    当然，我也不是从来不感冒，每年春秋也会小感冒一两次，但不是流感，只是内有郁热外感风寒引起的普通小感冒， 打一天喷嚏，流两天鼻涕， 喝杯姜茶，来两包感冒清热颗粒（冲剂），一切搞定，天下太平！

    哪位有兴趣，或者爱感冒，不妨试试。一次不要泡太多，泡十天左右就可以吃了，吃第一瓶的时候泡第二瓶，第一瓶吃完了，第二瓶也泡好了，这样就老有新鲜的腊八醋腊八蒜吃了。如果一次泡太多，泡的时间长了就不好吃了。

    一时心血来潮，答应人家写点东西。家里没有打印机，只好用手写。写东西对我来说原本不算什么，写起来才知道难度有多大。

    用惯了键盘，很少写字，现在拿起笔来，怎么也找不到写字的感觉。刚开始那几个字写得还算工整，以后越写越不像样子，从行书到行草，从行草到狂草，再往后就成甲骨文了。耐心也受到了极大的考验，越写越浮躁，越写越烦，心里的烦躁无处发泄，生生把一支笔撅成两段扔进纸篓。

    《三字经》云：“子不教，父之过。教不严，师之惰”。我明白了：笔不听使唤，错不在笔而在我，是我冷落了它，没有每天训练它，笔是无辜的，其错在我。曾子曰：“吾日三省吾身”，我只一省就知道了自己的错处。

    现决定：借此次为人家写东西的机会开始练字，每天不少于稿纸一页（400字），保证工整。如果保证工整有难度，起码保证让人认得，直到把答应的东西写完为止。以后能否坚持，在此不做保证。

    如果因此减少上网，冷落了朋友，敬请原谅！钦此！

    

    小时候读过一篇文章，是介绍北京的。说的是“北京环山抱水，四季分明”。

    那时的北京确实是四季分明。每年三月，虽然寒意未消，桃花就在初春的寒凉中开了。从这时开始，人们的厚棉衣换成了薄棉衣，然后换成毛衣毛裤或绒衣绒裤，最后换成单衣单裤，直到五月底。恰好是三个月，这是北京的春天。

    从六月一日开始，逐渐有人穿上了短袖衫花裙子，到了六月中旬，人们就普遍穿上了短衫短裤，花裙子满街飘了。七月最热，有人开始打赤膊，老人们蒲扇不离手了。到了八月，几场大雨下过，暑气渐消，感觉舒适了。这是北京的夏天，也是三个月。

    九月一日学校开学了，那时年岁小，没注意大人们穿什么，不过女同学们穿裙子的已经不是太多了，而且也穿不了几天，就都换上长衣长裤了。国庆节的时候，大部分人都穿上秋衣秋裤夹衣夹裤了。参加国庆庆典游行的人，因为穿着短衣短裤，全都冻得浑身鸡皮疙瘩。到了中旬就开始有人穿上毛衣毛裤了。 十月底是农历霜降节气，树叶黄了，落了。有人还能抗得住，怕冷的人已经穿上薄棉衣了。北京有句老话：“霜降见冰碴”，我曾经观察过很多年，虽然河水没冻冰，但是路边小饭馆泼在马路上的水准能冻一层薄冰。农民开始抓紧时间砍大白菜， 再晚几天就会冻在田里。到十一月中旬，不穿棉衣就不行了。这就是北京的秋天，只有两个半月。

    从十一月中旬到来年三月初，大约三个半月，是北京的冬天。那时的冬天很可爱，晴的时候蓝天如洗，干冷干冷的，下雪的时候能下半尺多甚至更厚，踩上去咯吱咯吱的；大片大片的雪花随风飞舞，你能听到雪花落地的轻微的沙沙声。元曲里有一句词，说是“燕山雪花大如席”，虽然有些夸张，却也能让人想到京城大雪的壮观。

    现在北京的四季乱了套，再也找不到那种渐冷渐热的四季过渡，也不再是四季均匀。经常是春装没穿几天，咔嚓一下夏天就来了。记得前年三月二十四号，连着几个晴天，气温突然上升到三十度，人们纷纷换上裙装。三天后一场大风，气温一下又降到十六度。今年从四月份就开始热，直到前几天。十月三日气温还是二十六度，早上我还穿着短袖运动装出去晨练，这不，下了两天雨，今天就只有十六度了。人们刚刚脱掉夏装，再过一个月（十一月八号）就立冬了。

    这就是现在的北京四季，五个月的冬天，五个月的夏天，春秋只有各一个月。

    气候的变化无法预测，不知道今后的春秋会不会更短？也许再过几十年几百年，春秋短得只剩一天了，政府也许会为这仅有的一天春天一天秋天给大家放假，气象预报会说：“明天是北京唯一的一天春（秋）天，适合外出旅游，祝大家 玩儿得快乐。后天请 注意防寒（暑）”！

    中国的古代，尤其是夏商周时代，本来是春秋长冬夏短的，所以在古文里把一年称作“一度春秋”，看来今后要改成“一度寒暑了”。

    一百多年的工业发展（尤其是化学工业）， 让地球上稳定了几千年的气候变得如此恶劣，再发展下去不知道会是什么样？曾经有人说过：“人类是在发展中毁灭自己”。看来这话一点不假，最近十几年来的气候急剧恶劣已经证明了这一点。好在现在世界各国都已经意识到了这点，都在积极致力于减少污染改善环境，但愿我们这个世界公认的大国能与世界同步，治理污染，改善环境，给我们的子孙后代留一个赖以栖身家园。

    这就是中秋节的夜空吗？ 乌蒙蒙的天幕上，不太圆的月亮独踞中天，却没有一颗星星做伴。

    记不清从什么时候开始，北京的天空就看不见几颗星星了。即使最晴朗的夜晚也只有稀稀拉拉的几颗星，否则就一颗星也看不见。想当初，每到夜晚，一抬头就能看见满天星斗，密密麻麻的，就像撒了满天的珍珠。那时的月亮也比现在亮得多，经常在一家人入睡之后，我一个人坐在月光下织毛活。

    气象台经常报告：北京今年好于二级的天气达到多少多少天，让人听着高兴一下。可是星星呢？月亮呢？不都被那浑浊的空气遮住了么？都以为北京 是好地方，我把实话告诉你们，北京现在白天呼吸不到一口新鲜空气，晚上看不到满天星斗，出行找不到一条不堵车的马路，供北京人吃水的京密大运河里，经常有民工不听劝阻带着肥皂在里面洗澡。这就是北京人的生活。值得羡慕么？

    抬头看了一眼窗外，月亮大概无法忍受孤独，躲到乌云后面去了，天上什么都没有了。

    

    经常觉得自己在坐井观天，知道外面有个天，却不知道外面的世界什么样。虽然生长 在物质不大丰富的年代，逢年过节总能有点好吃的。那时没有互联网，广播里喊的，报纸上写的都是“形势大好，不是小好”，所以天真的以为天下人都是这么过日子。后来结婚了，我的那个他老家是河北的，通过他我才知道北京外面的世界什么样。

    结婚第二年，他借出差的机会回了一趟老家，在亲戚家住了一天，到各家近亲看了看，回来的时候带回几块干菜月饼，是他二姨亲手做的。讲起他的老家，生活还是那样艰难： 工分不值钱，勉强能够分口粮，过年过节，孩子交学费，婚丧嫁娶等等，要靠“猪圈储蓄所”，日常的油盐酱醋要靠“鸡屁股银行”。过中秋节舍不得花钱买月饼，这是自己家里做的干菜月饼。

    干菜月饼？高中时代学过一篇课文《百合花》，写的是战争时期的一个战地包扎所， 中秋节老乡慰问军队，送来了几块家做的干菜月饼。只以为那是战争时期，特殊年代才有的东西，想不到我这个红旗下长大的人也能有幸尝到。掰开一个，仔细端详，月饼馅棕红混合着黑绿，棕红的一定是红糖，黑绿的就是干菜了。咬一口细细品味，除了有点甜，有点香油味，尝不出是哪种干菜。那时的河北大概不会有南方的霉干菜，一定是雪菜或白菜吧？让我佩服的是农村人的心灵手巧，居然能用不值钱的干菜做成月饼，居然也挺好吃。虽然不像北京的月饼，有核桃仁，松子，冰糖，嚼在嘴里满口香甜，但是在农村也一定是孩子们盼了一年的美食了。

    这几年北京的月饼明显地变味了，好像不再是百姓餐桌上的节令食品，而是专用的“行贿工具”。月饼的成本并不高，原料就是油糖面，加一点果仁果脯，而水果月饼就是冬瓜加一点果味调料，有限的一点钱，售价却高得吓人，区区一盒六块装的月饼动辄一二百，二三百元。前两年还有许多搭售的“赠品”，“赠品”往往是几千元一瓶的洋酒，一盒月饼搭上一瓶洋酒，售价居然上万。吃月饼的人绝对不会买，买的都是送人的，而且送的肯定都是有身份，有地位，有头有脸有权有势对自己有用的人。记不清是去年还是前年，还出了三十八万元一盒的月饼，“赠品”是一套两居室的住房。老百姓再需要住房也不会敢买这样的房子。三十八万哪！一个普通人一生的收入，买一套 不知道地点，不知道楼层，不知道朝向，不知道户型的房子，万一买到一套“豆腐渣”建筑，哭都找不着个清静地方。那敢买的一定是送人的，而收礼的一定不会去住的，人家早连孙子辈的住房都安排好了，收下以后把房退掉，一盒月饼就变成了三十八万人民的币。这就是现在月饼的用处。

    枪支炮弹是杀人的，杀人是犯法的，所以贩卖枪支炮弹也是犯法的。行贿受贿是犯法的，可是买卖犯法用的“糖衣炮弹”却是合法的。这就是中国的法律，这就是市场规律！

    又到中秋节了，不知道现在的农村还有没有人再做干菜月饼？不知道那些“为民做主”的父母官们，如果收到一盒百姓送的干菜月饼，嚼在嘴里会是什么滋味？

    我这几天收到两盒月饼，不带任何“赠品”的普通月饼，是我的“学生”送给我的，他们跟我学太极拳。这月饼很干净，没有任何附加的期待；这月饼很珍贵，它承载着一份真诚的感谢。这个中秋节，我过得很甜蜜。